Makanan dan Minuman untuk Kecantikan

·         Wajah

Air: 70% dari kulit adalah air. Jadi, mendapatkan kecukupan minum adalah prioritas utama.

Teh hijau: polyphenol membuat minuman super ini sunscreen yang bisa diminum.

·         Kuku

Bayam: kaya dengan vitamin-vitamin B esensial yang diduga membantu pertumbuhan kuku.

Yogurt: kalsium dan protein di dlam yogurt membuat kuku sehat dan kuat.

·         Rambut

Ikan: 97% dari rambut adalah protein. Ikan memberi makan pada rambut dan memberikan omega-3 yang meningkatkan kilap rambut.

Bean: sebagian ahli menduga, timbunan di dalam perut membuat rambut kusan. Jadi, bersihkan sistem dengan serat. Bonus: bean juga kaya zat besi untuk rambut sehat.

·         Senyum

Serealia: jenis yang difortifikasi adalah sumber yang baik dari vitamin D, yang membantu mengabsorp kalsium penguat gigi.

Apel: meningkatkan saliva, pelindung alamiah terbaik untuk mncegah gigi berlubang.

Sumber: Majalah Aura Edisi 5 Minggu ke 3, Februari 2009